Как сбить температуру

Принято считать, что эталонным значением температуры тела является отметка в 36,6°C. Небольшое повышение или понижение температуры, как правило, не влияет на самочувствие человека и само по себе является нормой.

Изменения температуры тела могут зависеть от возраста, пола и даже времени суток. Так в утренние часы, когда биоритмы организма замедлены, отмечается наиболее низкая температура, в вечернее время она почти всегда повышается. Нормальной температурой для взрослых является диапазон от 35°C до 37°C, а у младенцев — до 37,5°C. Колебаниям температуры способствуют также занятия спортом, приём пищи, горячее питьё, нервное напряжение — организм включает механизм выработки адреналина или других гормонов, способствующих выбросу энергии и приливу крови к кожным покровам, провоцируя этим повышение температуры. Очевидно также, что длительное пребывание в холоде или жаре заставляет человеческий организм приспосабливаться путём регуляции внутренней температуры тела. Знание этих процессов помогает понять, когда не стоит беспокоиться о показателях на градуснике.

Признаки высокой температуры

Повышенной можно считать температуру, которая преодолевает отметку 37°C без объективных причин. На то, что в терморегуляции случился сбой, организм может указывать некоторыми способами:

Озноб. Этот симптом провоцируют нервные импульсы, распространяющиеся по мышечным волокнам. Мышцы быстро сокращаются, как бы “стараясь согреться”. При этом возникает ощущение, что человека потряхивает изнутри. При повышенной температуре человек может ощущать лёгкий озноб, при более высокой – сильный.

Слабость. Ощущение навалившейся усталости, “разбитость”, дрожание в суставах, апатия – верные признаки надвигающейся болезни и повышенной температуры.

Ломота. Не спровоцированные физическими нагрузками и хроническими состояниями боли в мышцах и суставах, сопровождающиеся упадком сил, часто возникают при гипертермии.

Потливость при минимальных нагрузках и даже в состоянии покоя может указывать на попытки организма самостоятельно снизить внутреннюю температуру за счёт испарения жидкости с кожных покровов.

Головная боль, аритмия. Эти признаки связаны со спазмами сосудов, которые могут быть вызваны высокой температурой.

Потеря аппетита. Закономерно, что при недомогании организм бросает силы на борьбу с болезнью, энергии для переваривания пищи не остаётся и чувство голода притупляется. Вот поэтому считается, что желание покушать – верный признак выздоровления.

Повышенная температура также может сопровождаться сухостью кожи и губ, а также другими признаками.

Проявление одного или сразу нескольких перечисленных симптомов – это повод измерить температуру.

Способы термометрии

Наиболее распространенный способ измерения температуры – аксилярный (в подмышечной впадине) – производится при помощи спиртовых, ртутных или электронных градусников. Потребуется от 5 до 10 минут, чтобы получить результат. При аксилярном способе термометрии значение нормы находится в пределах 36°C-37°C.

Гораздо быстрее действуют бесконтактные термометры, они “считывают” показатели температуры с кожных покровов (чаще всего, на запястьях, шее или на лбу). Перед использованием нужно внимательно изучить инструкцию прибора, чтобы минимизировать погрешности результатов.

При оральном способе градусник держат во рту в течение 3-5 минут. Показатель нормы по сравнению с аксилярным способом будет в среднем на 0,2-0,5°C выше.

Ректальная термометрия проводится путём погружения кончика прибора в прямую кишку. Рекомендуется использовать электронный термометр с мягким наконечником. Результат можно получить уже через минуту-полторы, в норме он составит 36,8-37,6°C. Чаще всего ректальную термометрию практикуют у младенцев.

В гинекологии также используется вагинальная термометрия. При наличии ранений, абсцессов, ожогов или других повреждений кожных покровов в привычных для термометрии местах, температуру можно измерить в паховой складке или ушных проходах. Главное при этом учитывать, что внешняя температура тела отличается от внутренней.

Какую температуру нужно сбивать

Повышение температуры – это естественная защитная функция организма, цель которой – создать неблагоприятные условия для проникающих в тело вирусов, бактерий, способных вызывать инфекции и воспалительные процессы. Организм стимулирует работу иммунной системы, ускоряются обменные процессы, усиливается циркуляция крови. Иногда этого достаточно, чтобы самостоятельно справиться с болезнью. Поэтому считается, что температуру, не превышающую 38-38,5°C сбивать не стоит, особенно если больной чувствует себя удовлетворительно. Чтобы избежать осложнений, врачи рекомендуют обеспечить больному покой, обильное питьё, лёгкую свободную одежду. При ознобе нужно укрыть его одеялом, напоить теплым чаем. При повышенной температуре не рекомендуется парить ноги, использовать грелки, принимать горячие ванны, посещать сауну.

Стоит заметить, что небольшое повышение температуры полезно в борьбе с инфекциями только тогда, когда оно не носит затяжного характера. Если же температура держится на отметке 37-38°C больше пяти дней, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить обострение хронических болезней и патологических состояний.

Сбивать даже небольшой жар нужно, если он сопровождается сильной головной болью и ломотой. Температура 38°C может быть опасной для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, пожилых пациентов. Им также рекомендуется жаропонижающая терапия при таких показателях.

Высокая температура (больше 38,5°C) может серьезно навредить организму. Чем она опасна?

• может развиваться обезвоживание организма из-за сильной потливости,

• повышается нагрузка на сердце и сосуды,

• страдает нервная система,

• при температуре свыше 39°C кровь сгущается, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, может возникнуть тромбоз.

Как сбить температуру у ребёнка

Обычно дети могут переносить температуру легче, чем взрослые, но если состояние ребёнка осложняется вялостью, болями, потерей аппетита, стоит начинать жаропонижающую терапию.

Иногда достаточно сбить температуру всего на пару делений градусника, чтобы ребёнок почувствовал себя лучше. Этого можно достигнуть влажными обтираниями, прохладными компрессами.

Среди препаратов, назначаемых детям, нужно выделить две группы лекарств: на основе парацетамола и ибупрофенсодержащие.

Парацетамол – наиболее безопасное действующее вещество для борьбы с болью и повышенной температурой. Препараты с парацетамолом назначают детям с 3-х месяцев. Лекарственные средства на основе парацетамола можно приобрести в форме таблеток, сиропов, суспензий. Важно при применении таких препаратов не превышать рекомендуемую суточную норму, так как большие дозы парацетамола могут отразиться на работе печени.

Препараты с ибупрофеном назначаются детям с 6-месячного возраста. В отличие от парацетамола, они начинают действовать быстрее и эффект от их применения держится дольше, кроме того ибупрофен не только устраняет симптомы болезни, но и лечит воспаление.

Ибупрофенсодержащие препараты выпускаются в различных лекарственных формах: малышам можно приобрести ректальные свечи и сиропы, а детям старше 3 лет подойдут порошкообразные составы для приготовления жидких растворов. Существенным минусом ибупрофена является его негативное воздействие на желудок.

Важно! Иногда во время лихорадки у детей может наблюдаться, что ступни и кисти рук остаются холодными. Это признак спазма сосудов. Педиатры рекомендуют наряду с жаропонижающими средствами принять половину таблетки папаверина и сделать лёгкий массаж конечностей. Обтирания и резкое понижение температуры не рекомендуется — это может вызвать судороги.

Будьте внимательны: если вместе с гипертермией у ребёнка наблюдаются судороги, рвота, боли в животе, помутнение сознания, немедленно обратитесь к врачу.

Повышенная температура у детей, не достигших годовалого возраста, сама по себе является поводом для визита к педиатру.

Как сбить температуру у взрослого

Если профилактические действия не помогают и температура преодолевает показатель 38,5°C, необходимо начинать приём жаропонижающих средств. Условно их принято разделять на две категории:

• антипиретики (оказывают симптоматическое действие, но не влияют на причину болезни)

• НПВС- нестероидные противовоспалительные препараты (снижают температуру, утоляют боль, снимают воспаление).

Вот перечень современных жаропонижающих средств, эффективность которых доказана пациентами:

1. “Парацетамол” – используется для снижения температуры при инфекционных заболеваниях. Начинает действовать через 30-40 минут после приёма, лечебный эффект продолжается от 4 до 6 часов. Неэффективен при антибактериальной терапии. Не рекомендуется пациентам с заболеваниями печени.
2. “Нимесил” (Нимесид) – средство на основе действующего вещества нимесулида. Это НПВС, которое эффективно борется с повышенной температурой, болью и воспалением. Может продаваться в форме пакетиков с порошком, который разводится в воде, или в форме таблеток. Назначается взрослым. Имеет негативное влияние на желудок.
3. “Нурофен” – доступное и эффективное средство на основе ибупрофена. НПВС, продаётся в аптеках без рецепта. Лечебный эффект ощущается спустя 15-20 минут после приёма, длится до 8 часов.
4. “Ибуклин” – комплексный препарат на основе парацетамола и ибупрофена. Быстро улучшает состояние больного, действует 6-8 часов. С осторожностью принимать при заболеваниях печени и желудка.
5. “Ринза” – это препарат, в составе которого содержится парацетамол, кофеин (усиливает действие антипиретика), фенилэфрин (благотворно влияет на состояние слизистых оболочек, унимает слёзотечение, снимает заложенность носа при ОРВИ), хлорфенамин (препятствует развитию аллергических реакций). Средство эффективно при лечении вирусных заболеваний, но противопоказано беременным, гипертоникам, пациентам с заболеваниями печени и почек.
6. “Аспирин” или ацетилсалициловая кислота – это НПВС. Температуру сбивает в течение 15 минут (шипучие таблетки действуют ещё быстрее). Но несмотря на свою эффективность, препарат имеет множество побочных эффектов: раздражает слизистую желудка, негативно влияет на работу печени и почек, может вызывать аллергические реакции. “Аспирин” строго противопоказан детям до 15 лет и беременным женщинам.
7. “Вибуркол” – гомеопатический препарат на основе лекарственных трав. Выпускается в форме ректальных свечей, мягко снижает температуру и оказывает противовоспалительное действие. Подходит для детей и взрослых.

Как сбить температуру без лекарств

В некоторых случаях температуру можно сбить без использования лекарственных препаратов. Вот некоторые способы народной медицины:

• воздействие на организм холодом (обтирание влажным полотенцем, прохладный душ не только помогают снять жар, но и смывают токсины, выделенные с потом; малышам поможет пелёнка, которую на несколько минут помещают в холодильник; ко лбу, щиколоткам, подколенным впадинам или крупным сосудам можно приложить лёд, завёрнутый в полотенце)
• компрессы (салфетку из хлопка смачивают в воде комнатной температуры и прикладывают ко лбу, периодически меняя; эффективны в борьбе с температурой компрессы с уксусом, разведенном водой в пропорции 1:1)
• клизма (данную манипуляцию проводят обычно с малышами, но и у взрослых она способна сбить температуру на 0,5-1°C; предварительно замеряют температуру тела ректально и вводят в прямую кишку водный раствор, температура которого на 1-2 градуса ниже показателей на термометре)
• лечебная диета (рекомендуется не перегружать организм жирной, тяжёлой, жареной пищей; подойдут лёгкие супы, вязкие каши, пюре из картофеля; некоторым жаропонижающим свойством обладает куриный бульон)
• питьевой режим (для эффективной борьбы с инфекцией, а также для профилактики обезвоживания взрослому человеку нужно выпивать по 2-2,5 литра жидкости в сутки; в качестве питья используют минеральную воду без газа, компоты, витаминные морсы, отвар шиповника, чай с лимоном, мёдом или молоком. Рекомендуется приготовить напиток из перетёртых ягод малины, залитых кипятком, такое питьё борется с температурой за счёт содержащейся в ягодах малины ацетилсалициловой кислоты)
• травяной сбор (в аптеке можно приобрести готовые жаропонижающие травяные сборы или попробовать заварить травяной чай самостоятельно; с этой целью используют ягоды и листья малины и смородины, липовый цвет, душицу, берёзовые почки, ромашку, мать-и-мачеху, подорожник – они не только естественным путём борются с температурой, но и стимулируют иммунитет, смягчают кашель при ОРВИ)

Нельзя забывать, что сбивая температуру, пациент устраняет только симптом заболевания. Инфекция или воспалительный процесс требуют обследования и назначения комплексного лечения. Если температура стремительно растёт, держится более трёх дней, не сбивается или через время после симптоматического лечения появляется вновь, необходимо посоветоваться с врачом.