Как снизить давление

Как снизить давление

Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы. Оно проявляется в стабильно повышенном показателе артериального давления при измерении в разное время суток. Опасно заболевание тем, что его сложно диагностировать на ранних стадиях. Протекает гипертония часто бессимптомно, прогрессирует незаметно — за это артериальную гипертензию часто называют «тихим убийцей».

Каждое поколение людей всё больше подвержено гипертонии: диагностированная болезнь у юных парня или девушки нынче не является новостью. А между тем сердечно-сосудистые заболевания бьют рекорды по смертности.

Чем опасно повышенное давление?

Длительное развитие артериальной гипертензии чревато множеством последствий. Страдает в первую очередь сердце. Нарушается естественный кровоток жизненно важного органа, сердечные ритмы изменяются. Со временем это может привести к стенокардии, инфаркту или сердечной недостаточности.

От повышенного давления страдают глаза. Нарушается работа кровеносных сосудов глазного дна, растёт внутриглазное давление, негативно воздействующее на зрительный нерв. Приступ гипертонии может спровоцировать временное снижение остроты зрения, а хроническая гипертония иногда приводит к слепоте.

Гипертония является самой распространённой причиной инсульта. Нарушение мозгового кровообращения приводит также к деменции (слабоумию) и различным воспалительным процессам в коре головного мозга.

При повышенном давлении нарушается функционирование почек. Токсины накапливаются в организме, выбрасываются в кровь. При гипертонии часто возникает мочекаменная болезнь.

Артериальная гипертензия нарушает целостность сосудов: в первую очередь страдают капилляры, снабжающие кровью конечности тела. Это чревато образованием тромбов и язв, может привести к развитию гангрены. Повышенное давление может приводить к аневризме крупных сосудов. Может случиться даже разрыв аорты, который почти всегда заканчивается летальным исходом.

Повышенное давление у мужчин приводит к ранней импотенции.

Гипертония может спровоцировать дисфункцию щитовидной железы и привести к сахарному диабету.

Симптомы повышенного давления

Чтобы не пропустить развитие болезни, необходимо прислушиваться к своему организму. Есть несколько симптомов повышенного давления:

  • Часто возникает боль в затылочной области головы. Анальгетики не помогают.
  • Ощущается пульсация в голове, появляется шум в ушах.
  • Резкие движения сопровождаются головокружением.
  • Наблюдается снижение остроты зрения.
  • Отмечается высокая скорость сердечных сокращений (пульса).
  • Без видимых причин открывается кровотечение из носа.
  • Краснеют уши, нос или щёки.
  • Возникает беспокойство, тревожность.
  • Организм быстро утомляется при минимальных умственных и физических нагрузках.
  • Отмечается повышенная потливость.
Читайте также:  Как сохранять спокойствие в споре

При проявлении одного или нескольких симптомов гипертонии нужно измерить давление. Если артериальное давление выше нормы, необходимо проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Причины повышенного артериального давления

Артериальная гипертензия — это не наследственная болезнь. Но из медицинских наблюдений известно, что если родители, бабушки и дедушки страдают от повышенного давления, вероятность развития гипертонии у детей повышается примерно в 3,5 раза по отношению к детям, не имеющим родственников-гипертоников. С чем же это связано?  Скорее всего, дети копируют привычки и образ жизни родителей, на них действуют те же негативные факторы и, как следствие, им тоже приходится рано или поздно столкнуться с проблемой повышенного давления.

Что же это за факторы?

  • Неправильное пищевое поведение: частое переедание, употребление в пищу вредных продуктов, а также употребление большого количества соли.
  • Ожирение любого типа.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Частые стрессы и эмоциональные напряжения.
  • Никотинозависимость.
  • Злоупотребление спиртными напитками.

Также, вне зависимости от поведения родителей, на развитие гипертонии влияют

  • Нарушение осанки (особенно защемления в шейном отделе позвоночника)
  • Сахарный диабет может быть спровоцирован гипертонией, а также может сам являться причиной развития артериальной гипертензии.
  • Пол (гипертония у женщин развивается чаще всего во время менопаузы)
  • Возраст (чем старше человек, тем выше показатель нормы его артериального давления)

Профилактика гипертонии

Чтобы снизить вероятность заболевания, необходимо исключить факторы риска. Возьмите в привычку прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Пейте достаточное количество жидкости: чистая негазированная вода, травяной чай, несладкие компоты и свежевыжатые соки должны заменить на вашем столе крепкий чёрный чай и кофе. Скорректируйте питание, уберите из рациона колбасы, консервы, копчёности и все продукты с повышенным содержанием соли. После пробуждения, оставаясь в постели, делайте несколько простых упражнений — только без резких движений — а потом продолжайте гимнастику, поднявшись с кровати. Подумайте, каким спортом вы могли бы заняться, и запишитесь в спортивную секцию. Результат при этом не важен — главное получать удовольствие от занятий. Бросьте курить.

Читайте также:  Как вернуть деньги за туристическую путевку

Эффективные лекарственные препараты против артериальной гипертензии

Необходимо помнить, что попытки самолечения обычно заканчиваются плачевно. Препараты от гипертонии назначаются врачом в каждом конкретном случае и только после постановки диагноза. Стабильно повышенное артериальное давление необходимо лечить на постоянной основе, регулярно отслеживая показатели тонометра и принимая поддерживающие препараты.

Тем не менее фармацевтический рынок предлагает огромный выбор лекарственных средств, и необходимо знать, как снизить давление, если гипертония застала врасплох:

  • «Верошпирон». Рецептурный препарат, представляющий собою мочегонное средство, одновременно блокирующее выведение из организма калия, необходимого для работы сердечной мышцы. Назначается при артериальной гипертензии и борьбы с отёками.
  • «Зокардис». Отпускается по рецепту врача. Снижает давление за счёт блокировки некоторых гормонов. Поддерживает сердечную мышцу, расширяет сосуды без нагрузки на сердце.
  • «Каптоприл». Распространённый препарат, снижающий давление в большом и малом круге кровообращения за счёт блокировки гормона ангиотензина. Препятствует развитию спазма сосудов, укрепляет сердце.
  • «Бисопролол». Препарат бета-блокатор, уменьшающий частоту сердцебиения и снижающий давление . Препятствует развитию стенокардии и аритмии.
  • «Папаверин». Если возникает вопрос о том, как быстро снизить давление, помогут препараты-спазмолитики. «Папаверин» снижает риск побочных эффектов при гипертоническом кризе, расширяет мелкие сосуды, нормализуя циркуляцию крови.
Читайте также:  Как избавиться от клопов

Все эти препараты имеют различный принцип действия и массу побочных эффектов, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, не назначенные врачом.

Как снизить давление без лекарств

Вследствие различных жизненных ситуаций профилактический поход к врачу часто откладывается на неопределенный срок. Что же делать, если внезапно подскочило давление? Как снизить давление в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам?

  1. Глубокое дыхание. Сядьте прямо, постарайтесь расслабиться, прикройте глаза. Если давление повысилось из-за внезапного стресса, избегайте мыслей о причине расстройства. Сделайте медленный глубокий вдох (в течение 4-5 секунд). Старайтесь вдыхать не грудью, а животом (приложите руку к животу и почувствуете, как он поднимается). Затем такой же медленный выдох. Повторяйте в течение 5 минут.
  2. Если гипертония спровоцирована спазмом мелких сосудов (распознать можно по холодным кистям рук и ступням), можно набрать в таз тёплой воды и погрузить в неё ноги. Сделайте лёгкий массаж кистей рук. Эти манипуляции стимулируют кровоснабжение рук и ног — мелкие сосуды расширятся, а давление упадёт.
  3. Чай из перечной мяты или ромашки имеет седативный эффект. Пейте тёплый чай мелкими глотками.
  4. Примите таблетку «валерьянки». Она поможет успокоиться, сердце будет биться медленнее и давление упадёт.
  5. При гипертонии помогает яблочный сок, но не в один момент, а при длительном использовании. Выпивая в день около полутора стаканов сока из яблок, можно понизить рабочее давление до 5 мм.р.с. Эффект заметен уже через две недели.

Если вам часто приходится задаваться вопросом, как понизить давление, не стоит рисковать. Берите давление под контроль, меняйте образ жизни и совершите наконец визит к врачу.

Вопросы и ответы о Москве. Задайте свой вопрос в интересующей рубрике!

Делитесь интересной информацией с друзьями

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

English
Deutsch
Italiano
简体中文
Русский